Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 (Essay Part-8)
Melanjutkan goresan pena Contoh Soal Essay Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 belahan ke-7 (soal nomor 91-105), essay belahan kedelapan berisikan bahan yang sama dengan contoh soal pilihan ganda penjas orkes kelas x semester ganjil belahan kedelapan, yaitu ihwal "Aktivitas Air".
Berikut, referensi soal essay penjaskes kelas 10 semester satu kurikulum 2013 dengan jawabannya untuk siswa SMA/MA/SMK/MAK/Sederajat, dimulai dari soal nomor 106 hingga dengan 120.
106. Menolong korban yang jauh dari jangkaun maka penolong sebaiknya memakai teknik....
Jawaban: long, shallow dive
107. Saat mendekati korban kecelakaan di air, pandangan penolong sebaiknya....
Jawaban: tetap mengawasi/tidak beralih dari korban
108. Cara masuk ke permukaan air kalau korban jauh dari jangkauan adalah....
Jawaban: tangan terlebih dahulu
109. Loncatan yang menimbulkan peloncat masuk ke air dengan wajah menghadap air disebut....
Jawaban: loncatan ke dalam
110. Prinsip utama ketika berenang untuk memberi santunan kepada orang lain adalah....
Jawaban: berenang dengan damai untuk menjangkau korban
111. Sebelum berenang sebaiknya kita melakukan....
Jawaban: pemanasan
112. Gaya renang yang sesuai untuk menolong korban kecelakaan di ari adalah....
Jawaban: gaya bebas
113. Nama organisasi renang internasional adalah....
Jawaban: Federation Internationale de Natation Amaterur/FINA
114. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan....
Jawaban: telungkup
115. Dalam renang gaya bebas gerakan kaki berfungsi sebagai....
Jawaban: daya gerak/pendorong dan penjaga keseimbangan tubuh
116. Jelaskan posisi tubuh pada renang gaya bebas!
Jawaban: posisi tubuh dalam renang gaya bebas, yaitu:
a. Posisi tubuh ketika berenang yakni sejajar dengan permukaan air (stream line)
b. Tubuh harus berputar pada garis sentra atau rotasinya
c. Gerakan-gerakan tangan atau kaki yang menjadikan posisi tubuh naik turun atau meliuk-liukkan tubuh harus dihindarkan
d. Sikap kepala untuk perenang jarak pendek yakni cenderung agak naik, sedangkan untuk perenang jarak menengah dan jauh yakni agak rendah
117. Jelaskan teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas!
Jawaban: teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas, yaitu:
a. Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian. Gerakkan kaki dimulai dari pangkal paha. Kedlaaman paha ketika melaksanakan gerakan ke bawah atau ketika memukul dan melecut yakni 25-30 cm dari permukaan air.
b. Kedalaman tungkai kaki belahan bawah atau telapak kaki dari permukaan air ketika melaksanakan pukulan dan lecutan kaki sekitar 30-35 cm.
118. Sebutkan dan jelaskan dua macam cara pengambilan napas pada renang gaya bebas!
Jawaban: dua macam cara pengambilan napas pada renang gaya bebas.
a. Pengambilan napas secara eksplosif
Cara pengambilan napas secara eksplosif, yaitu mengambil udara dari lisan dan hidung pada ketika kepala memutar ke samping dan mengeluarkan udara di luar air (mulut di luar permukaan air) melalui lisan dan hidung sesaat sebelum pengambilan udara berikutnya.
b. Pengambilan napas secara ritmis
Cara pengambilan napas secara ritmis, yaitu mengambil udara melalui lisan dan hidung pada ketika kepala berputar ke samping dan mengeluarkan udara bertahap melalui lisan dan hidung sesudah lisan masuk ke dalam air.
119. Sebutkan hal-hal yang perlu dilakukan sebelum berenang semoga terhindar dari kecelakaan air!
Jawaban: Hal-hal yang perlu dilakukan sebelum berenang semoga terhindar dari kecelakaan air, yaitu:
a. Lakukan pemanasan yang cukup (warming up) sebelum latihan renang
b. Mematuhi peraturan dan tata tertib di bak renang
c. Menguasai salah satu teknik renang atau minimal teknik mengapung di air
d. Sarapan atau makan minimal 2 jam sebelum latihan renang
e. Menggunakan peralatan renang yang baik
f. Berhati-hati kalau mempunyai kelainan fisik yang berbahaya
g. Menghindari latihan renang yang berlebihan atau terlalu lelah
120. Sebutkan hal-hal yang perlu dilakukan untuk menolong korban tenggelam!
Jawaban: hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menolong korban tenggelam, antara lain:
a. Lakukan santunan secepat mungkin, namun usahakan untuk melepas perlengkapan yang mungkin akan menghambat gerak di air.
b. Yakinlah bahwa kau sanggup menguasai situasi air. Jika masih ragu dengan kondisi kedalaman air, maka melompatlah ke air dengan posisi kaki terlebih dahulu.
c. Siap dengan kemungkinan korban untuk meraih dan menarik penyelamat alasannya yakni kepanikan. Seorang korban yang hampir karam sanggup menjadi sumber ancaman yang terbesar bagi penyelamatnya.
d. Jika korban telah karam ke bawah air, penyelamat harus menyelam untuk mencari dan mengangkatnya ke atas
Lanjut ke soal nomor 121-135 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 (Essay Part-9)
Berikut, referensi soal essay penjaskes kelas 10 semester satu kurikulum 2013 dengan jawabannya untuk siswa SMA/MA/SMK/MAK/Sederajat, dimulai dari soal nomor 106 hingga dengan 120.
106. Menolong korban yang jauh dari jangkaun maka penolong sebaiknya memakai teknik....
Jawaban: long, shallow dive
107. Saat mendekati korban kecelakaan di air, pandangan penolong sebaiknya....
Jawaban: tetap mengawasi/tidak beralih dari korban
108. Cara masuk ke permukaan air kalau korban jauh dari jangkauan adalah....
Jawaban: tangan terlebih dahulu
109. Loncatan yang menimbulkan peloncat masuk ke air dengan wajah menghadap air disebut....
Jawaban: loncatan ke dalam
110. Prinsip utama ketika berenang untuk memberi santunan kepada orang lain adalah....
Jawaban: berenang dengan damai untuk menjangkau korban
111. Sebelum berenang sebaiknya kita melakukan....
Jawaban: pemanasan
112. Gaya renang yang sesuai untuk menolong korban kecelakaan di ari adalah....
Jawaban: gaya bebas
113. Nama organisasi renang internasional adalah....
Jawaban: Federation Internationale de Natation Amaterur/FINA
114. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan....
Jawaban: telungkup
115. Dalam renang gaya bebas gerakan kaki berfungsi sebagai....
Jawaban: daya gerak/pendorong dan penjaga keseimbangan tubuh
116. Jelaskan posisi tubuh pada renang gaya bebas!
Jawaban: posisi tubuh dalam renang gaya bebas, yaitu:
a. Posisi tubuh ketika berenang yakni sejajar dengan permukaan air (stream line)
b. Tubuh harus berputar pada garis sentra atau rotasinya
c. Gerakan-gerakan tangan atau kaki yang menjadikan posisi tubuh naik turun atau meliuk-liukkan tubuh harus dihindarkan
d. Sikap kepala untuk perenang jarak pendek yakni cenderung agak naik, sedangkan untuk perenang jarak menengah dan jauh yakni agak rendah
117. Jelaskan teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas!
Jawaban: teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas, yaitu:
a. Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian. Gerakkan kaki dimulai dari pangkal paha. Kedlaaman paha ketika melaksanakan gerakan ke bawah atau ketika memukul dan melecut yakni 25-30 cm dari permukaan air.
b. Kedalaman tungkai kaki belahan bawah atau telapak kaki dari permukaan air ketika melaksanakan pukulan dan lecutan kaki sekitar 30-35 cm.
118. Sebutkan dan jelaskan dua macam cara pengambilan napas pada renang gaya bebas!
Jawaban: dua macam cara pengambilan napas pada renang gaya bebas.
a. Pengambilan napas secara eksplosif
Cara pengambilan napas secara eksplosif, yaitu mengambil udara dari lisan dan hidung pada ketika kepala memutar ke samping dan mengeluarkan udara di luar air (mulut di luar permukaan air) melalui lisan dan hidung sesaat sebelum pengambilan udara berikutnya.
b. Pengambilan napas secara ritmis
Cara pengambilan napas secara ritmis, yaitu mengambil udara melalui lisan dan hidung pada ketika kepala berputar ke samping dan mengeluarkan udara bertahap melalui lisan dan hidung sesudah lisan masuk ke dalam air.
119. Sebutkan hal-hal yang perlu dilakukan sebelum berenang semoga terhindar dari kecelakaan air!
Jawaban: Hal-hal yang perlu dilakukan sebelum berenang semoga terhindar dari kecelakaan air, yaitu:
a. Lakukan pemanasan yang cukup (warming up) sebelum latihan renang
b. Mematuhi peraturan dan tata tertib di bak renang
c. Menguasai salah satu teknik renang atau minimal teknik mengapung di air
d. Sarapan atau makan minimal 2 jam sebelum latihan renang
e. Menggunakan peralatan renang yang baik
f. Berhati-hati kalau mempunyai kelainan fisik yang berbahaya
g. Menghindari latihan renang yang berlebihan atau terlalu lelah
120. Sebutkan hal-hal yang perlu dilakukan untuk menolong korban tenggelam!
Jawaban: hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menolong korban tenggelam, antara lain:
a. Lakukan santunan secepat mungkin, namun usahakan untuk melepas perlengkapan yang mungkin akan menghambat gerak di air.
b. Yakinlah bahwa kau sanggup menguasai situasi air. Jika masih ragu dengan kondisi kedalaman air, maka melompatlah ke air dengan posisi kaki terlebih dahulu.
c. Siap dengan kemungkinan korban untuk meraih dan menarik penyelamat alasannya yakni kepanikan. Seorang korban yang hampir karam sanggup menjadi sumber ancaman yang terbesar bagi penyelamatnya.
d. Jika korban telah karam ke bawah air, penyelamat harus menyelam untuk mencari dan mengangkatnya ke atas
Lanjut ke soal nomor 121-135 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 (Essay Part-9)
Post a Comment for "Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 (Essay Part-8)"