Ini Loh, 5 Makanan Dan Minuman Pencegah Kanker Payudara

Pencegahan kanker payudara semenjak dini - Menjaga payudara biar tetap sehat bukanlah hal sulit. Cukup dengan mengkonsumsi lima masakan dan minuman kaya nutrisi, maka payudara akan tetap terjaga kesehatannya. Berikut ini 5 masakan dan minuman pencegah kanker payudara yang kaya akan nutrisi:

1. Brokoli

Menurut penelitian dari University of Michigan, Sulforafana, adalah senyawa dalam brokoli, sanggup mengurangi jumlah sel induk kanker payudara (yang menjadikan dan kambuh) pada tikus. Para peneliti juga menyarankan biar mengkonsumsi brokoli mentah, alasannya memasak atau merebusnya hanya akan menciptakan kandungan sulforafana rusak.

Artikel terkait : manfaat brokoli untuk kesehatan, luar biasa khasiatnya

2. Ikan Salmon

Rutin mengkonsumsi perhiasan minyak ikan selama minimal sepuluh tahun sanggup memperkecil risiko terkena karsinoma duktal, adalah jenis paling umum dari kanker payudara. Lemak omega-3 yang terkandung di dalam minyak ikan dipercaya sanggup mengurangi peradangan yang sanggup menjadikan kanker payudara. Anda juga sanggup menggantinya dengan mengkonsumsi 8 ons ikan (salmon, sarden, dan tuna) dalam seminggu.

3. Minyak zaitun

Para peneliti di Barcelona melaksanakan percobaan terhadap tikus yang menderita kanker payudara. Tikus-tikus tersebut diberi lemak yang terkandung dalam minyak zaitun. Dari percobaan tersebut, peneliti menemukan bahwa minyak zaitun mengandung antioksidan dan asam oleat yang sanggup memperkecil risiko kanker ganas.

4. Peterseli

Ilmuwan dari Univeristas Missouri menemukan bahwa daun peterseli sanggup menghambat pertumbuhan sel kanker. Hewan yang diberi apigenin (senyawa dalam peterseli dan seledri) sanggup mendorong pertahanan badan untuk melawan tumur dan kanker.

5. Kopi

Para andal dari korlinska Institute menemukan bahwa seorang perempuan yang gemar minum kopi berisiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan perempuan yang jarang minum minuman berkafein tinggi ini. Dalam riset tersebut ditemukan bahwa tingginya tingkat asupan kopi per hari berkaitan dekat terhadap penurunan risiko terjangkitnya kanker payudara atau estrogen-reseptor negatif terhadap wanita.

Simak artikel lainnya; bagaimana cara mengatasi demam, hiperpireksia dan hiportemia pada anak

Demikian goresan pena 5 masakan dan minuman pencegah kanker payudara sebagaimana dikutip dari buku : Ragam Terapi Herbal Kanker pada Wanita karya Alida Widyastuti (April, 2013.). Semoga bermanfaat.

Sebuah Kotak